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              疫情下“逆行”的心理專家
              ——市第四人民醫院心理科護士長梁保珠做客本報網絡直播間
              更新時間:2020-4-8 8:46:00    來源:本站原創

                

                直播現場。

                嘉賓梁保珠。

                直播時間:2020年4月8日9時
                直播地點:焦作日報網絡直播間
                特邀嘉賓:梁保珠(市第四人民醫院 心理科護士長)
                主 持 人:馬雅寧(焦作日報記者)

                主持人:傳承文明,關注民生,各位網友大家好,這里是焦作日報網絡直播間。新型冠狀肺炎疫情已經引起了社會的廣泛關注。面對疫情,人們出現適度的焦慮情緒反應是正常的,但過度的焦慮情緒反應不益于身心健康。那么,如何緩解這種焦慮情緒呢?如何提高心理免疫力,保持心理健康呢?今天有幸邀請我市第四人民醫院心理科梁保珠護士長,囯家二級心理咨詢師,而且是這次疫情期間,我市抗擊新冠肺炎專家組心理干預組的成員,進駐我市三院,奮戰在我市抗疫一線。梁護長你好!歡迎您來做客網絡直播間。
                梁保珠:主持人好!各位網友大家好!
                主持人:梁護士長,疫情期間全市的確診患者和疑似患者都在三院,您也是主動寫下申請書。要求去一線工作。能跟我們分享一下當時去三院的想法嗎?
                梁保珠:好的,疫情之初我也有害怕和擔心,新的疾病,大家都不了解,沒有人是金剛不壞之身,但穿上這身白衣,就是責任在身,大疫當前,如果醫務人員不沖鋒在前,會有內疚感的。所以早早寫了請戰書,能去三院抗疫,是我應盡的職責。感謝四院黨委的迅速反應和團隊支持!
                主持人:當時,“疫”情嚴重的時候,您在三院主要負責哪些具體工作呢?
                梁保珠:在三院我們服務的重點是確診病人疑似病人和一線醫務人員。我們會主動獲取號碼與患者初步建立關系,用電話微信等方式訪談后形成評估意見,按輕重緩急分類處置,并且24小時在線,告訴他們我們隨時可以幫到他。醫務人員我們在班上可以看見還有電話號碼也都公布在科室,可以隨時找到我們。
                主持人:在三院的時候,有沒有哪些確診患者或者疑似患者,有情緒上的波動呢?
                梁保珠:一對夫妻,上午先接觸了一下,晚上十點打電話,說丈夫幾天一句話不說要崩潰了,妻子驚慌失措,痛哭不已。給予傾聽,引導訴說,讓妻子穩定下來成為丈夫的支撐,再與丈夫交流。
                主持人:在“疫”情下,患者普遍的身心不適,這些反應表現有那些方面呢?
                梁保珠:軀體方面較多表現為頭痛丶頭暈、失眠、胃腸異常便秘腹瀉、飲食增加或減少等等。心理方面表現為有不好的想法、悲傷難過、過渡關注疫情信息丶敏感、焦慮、抑郁等。根據癥狀的頻度、時長、對社會功能的影響程度,評估出重點關注人群和非重點人群。
                主持人:據我了解,當時有一些重點關注人群,我們采取哪些工作。
                梁保珠:防止情緒失控也就是別讓崩潰了。情緒有很大的心理能量,當這個能量指向外會幫助我們更有人效處理危險,比如搶口罩、搶購生活物資消毒水、搶雙黃連…一般在早期,當處理完這些,心理能量指向內在就會喚醒情緒感受,想想后怕的那種。
                整體和細節的區別:比如:武漢封城500萬人,有沒有感受?要是變成一個七十多歲的老人帶著小孫女,女兒病故,女婿被隔離,老伴有病找不到床位,求治無門,小孩哭著找媽媽…什么感受?再比如這次疫情醫護人員做出了巨大貢獻和犧牲,確診3千多人,什么感受?如果換成細節,一張張青春的臉上滿是勒痕、水泡,手上洗脫皮,或者是護士妻子跟在醫生丈夫的靈車后,一步一踉蹌撕心裂肺的哭喊,什么感受?這就是整體和細節不一樣。
                被當前事件淹沒:淹沒在當前事件與在更廣闊的空間時間看這件事也不一樣。單看這次疫情感染8萬多人,死亡3千,很厲害的。把目光拉開一下,上世界西班牙流感死亡2千萬人,天花、黑死病都是以千萬記數的。全球季節性流感每年死亡30萬一65萬。橫相比較交通事故每年死6萬人。到這里再回頭看這次疫情數據,感受就會有變化。如果只被眼前的事完全占據,把眼前當全部,生命沒有陽光溫暖只有病痛是不是很恐怖?其實過去有很多美好,將來也會有很多美好。
                總結一下失控的理由:向內、關注細節、被當前事件淹沒。
                主持人:在疫情后期和后疫情時期,提高心理免疫力,保持心理健康,您有什么建議?
                梁保珠:從內轉后外,做實際的事情,運動、讀書、美食、工作,忙起來干實事。減少關注細節,注意邊界,體諒他人,又不是那個人。小心替代性創傷。和當前事件保持距離:放到更廣闊空間時間看待。
                1、更多從官媒了解對疾病的認知。
                2、規律生活,適當放松練習,音樂丶運動丶瑜伽。
                3、找到支持系統,家人、朋友、傾訴,一起做喜歡的事。
                4、告訴自己敏感焦慮都是正常的,順其自然,接納情緒不對抗,該干嗎干嗎,做不到就忍著,相信人有自然痊愈的力量。
                5、不能忍受,尋找專業人員的幫助。

                主持人:感謝梁主任的精彩講解,也謝謝您為我市疫情防控所做出的犧牲和努力!疫情雖然兇猛,但我們已經可以預見到階段性勝利,我們應該調整好自己的心態和生活習慣,相信不久后,我們終將共同打贏這次疫情防控阻擊戰,我們與您一同期盼疫情早日平息!感謝各位網友的收看,我們下期節目再見。 

                總  策  劃:王愛軍    王靜鋒
                執       行:曾琳琳     段    磊
                腳本執筆:馬雅寧
                錄       制:毋千舉
                攝       影:毋千舉
                技       術:柴    琳    施筱雯
                劇       務:王雪靜
                直播話題線索征集:8797395
                鏈       接:登錄焦作網
              www.m910.cn進入網絡直播收看本期節目

              新聞編輯:劉佳 
              焦作網免責聲明:

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              疫情下“逆行”的心理專家
              ——市第四人民醫院心理科護士長梁保珠做客本報網絡直播間
              2020-4-8 8:46:00    來源:本站原創

                

                直播現場。

                嘉賓梁保珠。

                直播時間:2020年4月8日9時
                直播地點:焦作日報網絡直播間
                特邀嘉賓:梁保珠(市第四人民醫院 心理科護士長)
                主 持 人:馬雅寧(焦作日報記者)

                主持人:傳承文明,關注民生,各位網友大家好,這里是焦作日報網絡直播間。新型冠狀肺炎疫情已經引起了社會的廣泛關注。面對疫情,人們出現適度的焦慮情緒反應是正常的,但過度的焦慮情緒反應不益于身心健康。那么,如何緩解這種焦慮情緒呢?如何提高心理免疫力,保持心理健康呢?今天有幸邀請我市第四人民醫院心理科梁保珠護士長,囯家二級心理咨詢師,而且是這次疫情期間,我市抗擊新冠肺炎專家組心理干預組的成員,進駐我市三院,奮戰在我市抗疫一線。梁護長你好!歡迎您來做客網絡直播間。
                梁保珠:主持人好!各位網友大家好!
                主持人:梁護士長,疫情期間全市的確診患者和疑似患者都在三院,您也是主動寫下申請書。要求去一線工作。能跟我們分享一下當時去三院的想法嗎?
                梁保珠:好的,疫情之初我也有害怕和擔心,新的疾病,大家都不了解,沒有人是金剛不壞之身,但穿上這身白衣,就是責任在身,大疫當前,如果醫務人員不沖鋒在前,會有內疚感的。所以早早寫了請戰書,能去三院抗疫,是我應盡的職責。感謝四院黨委的迅速反應和團隊支持!
                主持人:當時,“疫”情嚴重的時候,您在三院主要負責哪些具體工作呢?
                梁保珠:在三院我們服務的重點是確診病人疑似病人和一線醫務人員。我們會主動獲取號碼與患者初步建立關系,用電話微信等方式訪談后形成評估意見,按輕重緩急分類處置,并且24小時在線,告訴他們我們隨時可以幫到他。醫務人員我們在班上可以看見還有電話號碼也都公布在科室,可以隨時找到我們。
                主持人:在三院的時候,有沒有哪些確診患者或者疑似患者,有情緒上的波動呢?
                梁保珠:一對夫妻,上午先接觸了一下,晚上十點打電話,說丈夫幾天一句話不說要崩潰了,妻子驚慌失措,痛哭不已。給予傾聽,引導訴說,讓妻子穩定下來成為丈夫的支撐,再與丈夫交流。
                主持人:在“疫”情下,患者普遍的身心不適,這些反應表現有那些方面呢?
                梁保珠:軀體方面較多表現為頭痛丶頭暈、失眠、胃腸異常便秘腹瀉、飲食增加或減少等等。心理方面表現為有不好的想法、悲傷難過、過渡關注疫情信息丶敏感、焦慮、抑郁等。根據癥狀的頻度、時長、對社會功能的影響程度,評估出重點關注人群和非重點人群。
                主持人:據我了解,當時有一些重點關注人群,我們采取哪些工作。
                梁保珠:防止情緒失控也就是別讓崩潰了。情緒有很大的心理能量,當這個能量指向外會幫助我們更有人效處理危險,比如搶口罩、搶購生活物資消毒水、搶雙黃連…一般在早期,當處理完這些,心理能量指向內在就會喚醒情緒感受,想想后怕的那種。
                整體和細節的區別:比如:武漢封城500萬人,有沒有感受?要是變成一個七十多歲的老人帶著小孫女,女兒病故,女婿被隔離,老伴有病找不到床位,求治無門,小孩哭著找媽媽…什么感受?再比如這次疫情醫護人員做出了巨大貢獻和犧牲,確診3千多人,什么感受?如果換成細節,一張張青春的臉上滿是勒痕、水泡,手上洗脫皮,或者是護士妻子跟在醫生丈夫的靈車后,一步一踉蹌撕心裂肺的哭喊,什么感受?這就是整體和細節不一樣。
                被當前事件淹沒:淹沒在當前事件與在更廣闊的空間時間看這件事也不一樣。單看這次疫情感染8萬多人,死亡3千,很厲害的。把目光拉開一下,上世界西班牙流感死亡2千萬人,天花、黑死病都是以千萬記數的。全球季節性流感每年死亡30萬一65萬。橫相比較交通事故每年死6萬人。到這里再回頭看這次疫情數據,感受就會有變化。如果只被眼前的事完全占據,把眼前當全部,生命沒有陽光溫暖只有病痛是不是很恐怖?其實過去有很多美好,將來也會有很多美好。
                總結一下失控的理由:向內、關注細節、被當前事件淹沒。
                主持人:在疫情后期和后疫情時期,提高心理免疫力,保持心理健康,您有什么建議?
                梁保珠:從內轉后外,做實際的事情,運動、讀書、美食、工作,忙起來干實事。減少關注細節,注意邊界,體諒他人,又不是那個人。小心替代性創傷。和當前事件保持距離:放到更廣闊空間時間看待。
                1、更多從官媒了解對疾病的認知。
                2、規律生活,適當放松練習,音樂丶運動丶瑜伽。
                3、找到支持系統,家人、朋友、傾訴,一起做喜歡的事。
                4、告訴自己敏感焦慮都是正常的,順其自然,接納情緒不對抗,該干嗎干嗎,做不到就忍著,相信人有自然痊愈的力量。
                5、不能忍受,尋找專業人員的幫助。

                主持人:感謝梁主任的精彩講解,也謝謝您為我市疫情防控所做出的犧牲和努力!疫情雖然兇猛,但我們已經可以預見到階段性勝利,我們應該調整好自己的心態和生活習慣,相信不久后,我們終將共同打贏這次疫情防控阻擊戰,我們與您一同期盼疫情早日平息!感謝各位網友的收看,我們下期節目再見。 

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                腳本執筆:馬雅寧
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